Гаджеты и ребенок. Как минимизировать риски для зрения?

Статистика утверждает, что современные дети и подростки смотрят в различные экраны по 8-10 часов в день, хотя врачи утверждают: максимально допустимое время для этого – не более 2-3 часов в сутки.

Тем не менее, современная жизнь очень часто диктует свой режим. Для современных детей и подростков всевозможные гаджеты стали главным способом развлечения, и они с раннего возраста активно используют смартфоны, планшеты и пр. — что оказывает негативное воздействие на глаза. Научные исследования свидетельствуют о тенденции к ухудшению зрения у детей, начиная с уже дошкольного возраста.

«Раньше считалось, что главная причина нарушения остроты зрения – наследственность. Но сейчас все чаще близорукость развивается из-за перенапряжения зрения. Наш зрительный аппарат сконструирован таким образом, что глаза не должны подолгу задерживаться на одном предмете. Тенденции же современного мира таковы, что дети уже с пеленок знакомятся с гаджетами: смотрят различные «развивашки», мультики со смартфонов и планшетов. При этом они фиксируют глаза в неподвижном положении, что способствует чрезмерном напряжению. Поэтому можно сказать, что малыши идут в первый класс, уже «подготовив» глаза к ухудшению зрения.

В школе нагрузка увеличивается, и к тому же после учебы дети снова возвращаются к своим любимым компьютерам и планшетам. В итоге получается, что глаза отдыхают лишь во сне, а этого времени недостаточно для полноценной, необходимой им разгрузки», — объясняет детский офтальмолог черкасской клиники «Окомедикас» Наталья Зименкова.

Поэтому офтальмологи бьют тревогу — ведь хваленый научно-технический прогресс ведет к тому, что детская близорукость становится бичом современного общества.
Детей, «живущих» в экране, подстерегают две проблемы. Первая – истинная или ложная близорукость (миопия). При истинной близорукости глазное яблоко немного вытягивается. Во втором случае – происходит спазм глазных мышц, и они не могут вовремя подстроить резкость изображения.

Вторая проблема – синдром сухого глаза, развивающийся из-за того, что, увлеченно вперившись в экран, ребенок забывает моргать. В норме мы опускаем веки 18 раз в минуту, постоянно смазывая роговицу слезной пленкой. А вот глядя на экран, делаем это всего 2–3 раза за минуту!

Как минимизировать риски для зрения

И если мы не можем остановить научно-технический прогресс, то в наших силах хотя бы минимизировать риски для глаз наших детей. Вот несколько советов, соблюдение которых поможет сохранить зрение вашему ребенку.

Во-первых, покупая ребенку смартфон, планшет, нетбук, МР-плеер с экраном, электронную «читалку» и пр., обращайте внимание на характеристики. Тут особенно опасно сочетание маленького экрана и маленького разрешения.

Разрешение экрана – это не размер в дюймах, а количество точек на дюйм! Эти данные всегда указываются в характеристиках любого устройства, где есть экран.

Чем этих точек меньше, тем расплывчатее будут картинки и сами буквы, в них будут проступать мельчайшие квадратики (пиксели, те самые «точки»). Соответственно, чем больше разрешение — тем четче изображение и меньше вреда для глаз.

Во-вторых, следует регулярно проходить обследование у офтальмолога. Считается, что, школьники должны посещать окулиста каждый год, но если ребенок слишком увлечен планшетом или постоянно играет в компьютерные игры, то частоту посещений врача следует удвоить. Специалисты офтальмологической клиники «Окомедикас» смогут заблаговременно выявить различные аномалии рефракции и предупредить развитие заболеваний.

В ходе обследования врач проведет диагностику глаз пациента с помощью современного оборудования, которое позволит выяснить: не происходит ли снижение остроты зрения и требуется ли его коррекция.