Гаджети та дитина. Як мінімізувати ризики для зору?

Статістіка стверджує, що сучасні діти та підлітки дивляться в різні екрани по 8-10 годин на день, хоча лікарі стверджують: максимально допустимий час для цього – не більше 2-3 годин на добу.

Проте, сучасне життя дуже часто диктує свій режим. Для сучасних дітей і підлітків всілякі гаджети стали головним способом розваги, і вони з раннього віку активно використовують смартфони, планшети та ін. – що робить негативний вплив на очі. Наукові дослідження свідчать про тенденцію до погіршення зору у дітей, починаючи з уже дошкільного віку.

“Раніше вважалося, що головна причина порушення гостроти зору – спадковість. Але зараз все частіше короткозорість розвивається через перенапруження зору. Наш зоровий апарат сконструйований таким чином, що очі не повинні довго затримуватися на одному предметі. Тенденції ж сучасного світу такі, що діти вже з пелюшок знайомляться з гаджетами: дивляться різні “розвивашки”, мультики зі смартфонів і планшетів. При цьому вони фіксують очі в нерухомому положенні, що сприяє надмірному напрузі. Тому можна сказати, що малюки йдуть в перший клас, вже “підготував” очі до погіршення зору.

У школі навантаження збільшується, і до того ж після навчання діти знову повертаються до своїх улюблених комп’ютерів і планшетів. У підсумку виходить, що очі відпочивають лише уві сні, а цього часу недостатньо для повноцінної, необхідної їм розвантаження “, – пояснює дитячий офтальмолог черкаської клініки” Окомедікас “Наталія Зіменкова.

Тому офтальмологи б’ють на сполох – адже хвалений науково-технічний прогрес веде до того, що дитяча короткозорість стає бичем сучасного суспільства.

Дітей, які “живуть” в екрані, чатують на дві проблеми. Перша – справжня чи хибна короткозорість (міопія). При справжній короткозорості очне яблуко трохи витягується. У другому випадку відбувається спазм очних м’язів, і вони не можуть вчасно підлаштувати різкість зображення.

Друга проблема – синдром сухого ока, що розвивається через те, що, захоплено впершись в екран, дитина забуває моргати. У нормі ми опускаємо повіки 18 разів на хвилину, постійно змащуючи рогівку слізною плівкою. А от дивлячись на екран, робимо це всього 2-3 рази на хвилину!

Як мінімізувати ризики для зору

І якщо ми не можемо зупинити науково-технічний прогрес, то в наших силах хоча б мінімізувати ризики для очей наших дітей. Ось кілька порад, дотримання яких допоможе зберегти зір вашій дитині.

По перше, купуючи дитині смартфон, планшет, нетбук, МР-плеєр з екраном, електронну “читалку” і ін., звертайте увагу на характеристики. Тут особливо небезпечне поєднання маленького екрану і маленького розширення.

Роздільна здатність екрану – це не розмір в дюймах, а кількість точок на дюйм! Ці дані завжди вказуються в характеристиках будь-якого пристрою, де є екран.

Чим цих точок менше, тим розпливчастіші будуть картинки і самі букви, в них будуть проступати дрібні квадратики (пікселі, ті самі “точки”). Відповідно, чим більше розширення – тим чіткіше зображення і менше шкоди для очей.

По-друге, слід регулярно проходити обстеження у офтальмолога. Вважається, що, школярі повинні відвідувати окуліста щороку, але якщо дитина занадто захоплений планшетом або постійно грає в комп’ютерні ігри, то частоту відвідувань лікаря слід подвоїти. Фахівці офтальмологічної клініки “Окомедікас” зможуть завчасно виявити різні аномалії рефракції і попередити розвиток захворювань.

В ході обстеження лікар проведе діагностику очей пацієнта за допомогою сучасного обладнання, яке дозволить з’ясувати: чи не відбувається зниження гостроти зору і потрібно його корекція.