«Школьная» близорукость

В школе риск появления близорукости у ребенка возрастает в 10 раз!

По статистике каждый пятый украинский школьник страдает близорукостью, и большинство из них приобрело эту болезнь именно в школе. Характерно, что наибольшую опасность для зрения ребенка представляет именно первый учебный год. Как уберечь детские глаза от ранней близорукости?

Первопричина нарушений – чрезмерная нагрузка на глаза. Дома ребенок сам себе хозяин: устали глазки – сбегал на кухню, поговорил с бабушкой, сходил погулять. А в школе из класса не уйдешь, и не отвлечешься. В классе ребенок сидит, согнувшись над книжкой или тетрадкой. От такой позы напрягается шейный отдел позвоночника, а значит – нарушается кровообращение, страдают сосуды глаз.

Пять признаков, которые должны насторожить родителей:

• Ребенок садится слишком близко к телевизору;
• Старается ближе придвинуть книгу к глазам;
• Периодически прищуривается;
• Низко наклоняется над тетрадками;
• Косвенным признаком может быть снижение успеваемости – возможно, ваш отпрыск просто не видит, что написано на доске, но стесняется об этом сказать;
• Ребенок вдруг перестает видеть мелкие цифры и предметы, например, показания уличного термометра, время на далеко расположенных часах;
• Под вечер у него краснеют глаза, он трет их, может жаловаться на головную боль. Это так называемая астенопия – синдром усталых глаз. И хотя пока еще острота зрения может оставаться стопроцентной, не исключено, что она начнет снижаться в любой момент;
• У ребенка меняется почерк, например, при развитии астигматизма буквы в тетрадке получаются с большим наклоном.

Если вы наблюдаете хотя бы два-три из них, проконсультируйтесь у офтальмолога.

Факторы риска

О том, что компьютер, телевизор и электронные гаджеты снижают остроту зрения, знают практически все. Но не только они вредят глазам. Есть и ряд других факторов, которые способствуют возникновению ранней близорукости:

— В группу риска входят дети близоруких родителей. Причем, если близорукость есть и у папы и у мамы, вероятность того, что она появится у ребенка, – очень большая. В зоне повышенной опасности и те дети, которые родились недоношенными, или их появление на свет сопровождалось проблемами (например, гипоксией – кислородным голоданием).

— Часто родители стараются как можно раньше научить ребенка читать, или (что гораздо хуже) пользоваться компьютером или игровыми приставками. При этом взрослые не понимают, что зрительная система ребенка еще не «созрела» для такого рода деятельности. И педагоги, и врачи советуют разрешать ребенку повышенную зрительную нагрузку (особенно вблизи) не раньше 5–6 лет, когда формирование глаз в основном завершено.

— Еще одним серьезным фактором снижения зрения у детей разных возрастов является усиливающаяся из года в год склонность к гиподинамии (низкая физическая активность) и ожирению. Это вызывает ухудшение циркуляции крови, в том числе в сетчатке и зрительном нерве.

— У многих детей к 10 годам появляется сколиоз (искривление позвоночника), что сильно ухудшает кровоснабжение головы, а значит, и глаз.

— Так как в современном питании очень много жиров, рафинированных углеводов (сладостей), искусственных красителей — то нынешние дети имеют больший вес, чем их сверстники 20-30 лет назад. А избыточный вес может провоцировать в числе прочего и снижение зрения, так как приводит к затруднению кровообращения, создаёт более выраженную нагрузку на позвоночник, усугубляет гиподинамию.

Как минимизировать риски

— Закаляйте ребенка, чтобы он как можно меньше болел. У детей, которые часто болеют простудами, а также у тех, кто страдает аллергией — ухудшается кровоснабжение глаз, структура склеры становится податливой, и при зрительной нагрузке быстро растягивается.

— Плавание, лыжи, упражнения с гантелями — всё, что развивает верхний плечевой пояс, улучшает кровоснабжение, в том числе глаз. Дети, унаследовавшие близорукость, гораздо меньше страдают ею, если занимаются плаванием. Очень полезны курсы массажа спины и воротниковой зоны.

— Нужно больше гулять. Во-первых, на улице ребёнок больше двигается, что очень полезно для улучшения кровоснабжения. Во-вторых, у него больше возможности смотреть вдаль и тренировать мышцы глаз, которые в помещении не получают нагрузки, что в конечном итоге приводит к ухудшению зрения. При любой возможности и особенно после зрительных нагрузок — уроков, компьютера, чтения — просите ребёнка смотреть вдаль и, например, глядя в окно, описать в мелких деталях, как выглядит какой-нибудь объект, находящийся достаточно далеко.

— Кормите полезными для глаз продуктами. Для глаз нужны витамины – прежде всего A, C, D, E и др. Склеру – наружную оболочку глаза – укрепляет кальций (он есть в молочных продуктах). В любое время года на столе должны быть фрукты, овощные салаты. Для поддержания зрения необходимы сливочное масло, печень трески, яйца, орехи, морковь, фасоль, овсянка, гречка, мясо, рыба.

В идеале первоклассника, даже если у него нет никаких жалоб, нужно показать офтальмологу после первого полугодия и в конце учебного года. Ну а если появились тревожные симптомы, необходимо комплексное обследование.

Для школьников любых возрастов профилактический осмотр проводится не реже чем раз в год, даже если проблем с глазами не выявлялось. Если же проблемы есть и поставлен диагноз, дети наблюдаются раз в 6 месяцев.
Вовремя выявленные нарушения, как правило, обратимы.

В клинике «Окомедикас» к Вашим услугам самое современное диагностическое оборудование и высококвалифицированный персонал.