“Шкільна” короткозорість

У школі ризик появи короткозорості у дитини зростає в 10 разів!

За статистикою кожен п’ятий український школяр страждає на короткозорість, і більшість з них набуло цю хворобу саме в школі. Характерно, що найбільшу небезпеку для зору дитини представляє саме перший навчальний рік. Як уберегти дитячі очі від ранньої короткозорості?

Першопричина порушень – надмірне навантаження на очі. Вдома дитина сам собі господар: втомилися очі – збігав на кухню, поговорив з бабусею, сходив погуляти. А в школі з класу не втечеш, і не відвернешся. У класі дитина сидить, зігнувшись над книжкою або зошитом. Від такої пози напружується шийний відділ хребта, а значить – порушується кровообіг, страждають судини очей.

П’ять ознак, які повинні насторожити батьків:

• Дитина сідає занадто близько до телевізора;
• Намагається ближче присунути книгу до очей;
• Періодично примружується;
• Низько нахиляється над зошитами;
• Непрямим ознакою може бути зниження успішності – можливо, ваш син просто не бачить, що написано на дошці, але соромиться про це сказати;
• Дитина раптом перестає бачити дрібні цифри і предмети, наприклад, свідчення вуличного термометра, час на далеко розташованих годиннику;
• Під вечір у нього червоніють очі, він тре їх, може скаржитися на головний біль. Це так звана астенопія – синдром втомлених очей. І хоча поки що гострота зору може залишатися стовідсотковою, не виключено, що вона почне знижуватися в будь-який момент;
• У дитини змінюється почерк, наприклад, при розвитку астигматизму букви в зошиті виходять з великим нахилом.

Якщо ви спостерігаєте хоча б два-три з них, проконсультуйтеся у офтальмолога.

Фактори ризику

Про те, що комп’ютер, телевізор і електронні гаджети знижують гостроту зору, знають практично всі. Але не тільки вони шкодять очам. Є й ряд інших факторів, які сприяють виникненню ранньої короткозорості:

– До групи ризику входять діти короткозорих батьків. Причому, якщо короткозорість є і у тата і у мами, ймовірність того, що вона з’явиться у дитини, – дуже велика. У зоні підвищеної небезпеки і ті діти, які народилися недоношеними, або їх поява на світ супроводжувалося проблемами (наприклад, гіпоксією – кисневим голодуванням).

– Часто батьки намагаються якомога раніше навчити дитину читати, або (що набагато гірше) користуватися комп’ютером або ігровими приставками. При цьому дорослі не розуміють, що зорова система дитини ще не “дозріла” для такого роду діяльності. І педагоги, і лікарі радять дозволяти дитині підвищену зорову навантаження (особливо поблизу) не раніше 5-6 років, коли формування очей в основному завершено.

– Ще одним серйозним фактором зниження зору у дітей різного віку є посилюється з року в рік схильність до гіподинамії (низька фізична активність) і ожиріння. Це викликає погіршення циркуляції крові, в тому числі в сітківці і зоровому нерві.

– У багатьох дітей до 10 років з’являється сколіоз (викривлення хребта), що сильно погіршує кровопостачання голови, а значить, і очей.

– Так як в сучасному харчуванні дуже багато жирів, рафінованих вуглеводів (солодощів), штучних барвників – то нинішні діти мають більшу вагу, ніж їх однолітки 20-30 років тому. А надмірна вага може провокувати в числі іншого і зниження зору, так як призводить до утруднення кровообігу, створює більш виражену навантаження на хребет, посилює гіподинамію.

Як мінімізувати ризики

– Загартовуйте дитини, щоб він якомога менше хворів. У дітей, які часто хворіють на застуди, а також у тих, хто страждає на алергію – погіршується кровопостачання очей, структура склери стає податливою, і при зоровому навантаженні швидко розтягується.

– Плавання, лижі, вправи з гантелями – все, що розвиває верхній плечовий пояс, покращує кровопостачання, в тому числі очей. Діти, що успадкували короткозорість, набагато менше страждають нею, якщо займаються плаванням. Дуже корисні курси масажу спини і комірцевої зони.

– Потрібно більше гуляти. По-перше, на вулиці дитина більше рухається, що дуже корисно для поліпшення кровопостачання. По-друге, у нього більше можливості дивитися вдалину і тренувати м’язи очей, які в приміщенні не отримують навантаження, що в кінцевому підсумку призводить до погіршення зору. При першій-ліпшій можливості і особливо після зорових навантажень – уроків, комп’ютера, читання – просите дитини дивитися вдалину і, наприклад, дивлячись у вікно, описати в дрібних деталях, як виглядає який-небудь об’єкт, що знаходиться досить далеко.

– Годуєте корисними для очей продуктами. Для очей потрібні вітаміни перш за все A, C, D, E і ін. Склери – зовнішню оболонку ока – зміцнює кальцій (він є в молочних продуктах). У будь-який час року на столі повинні бути фрукти, овочеві салати. Для підтримки зору необхідні вершкове масло, печінка тріски, яйця, горіхи, морква, квасоля, вівсянка, гречка, м’ясо, риба.

В ідеалі першокласника, навіть якщо у нього немає ніяких скарг, потрібно показати офтальмолога після першого півріччя і в кінці навчального року. Ну а якщо з’явилися тривожні симптоми, необхідно комплексне обстеження.

Для школярів будь-якого віку профілактичний огляд проводиться не рідше ніж раз на рік, навіть якщо проблем з очима не виявлялося. Якщо ж проблеми є і поставлений діагноз, діти спостерігаються раз в 6 місяців.
Вчасно виявлені порушення, як правило, оборотні.

У клініці “Окомедікас” до Ваших послуг найсучасніше діагностичне обладнання і висококваліфікований персонал.